Descubra tudo sobre esse nutriente essencial
A gestação é um momento muito especial na vida de uma mulher, repleto de mudanças e expectativas. Durante esse período, ter uma alimentação adequada é essencial para garantir a saúde da mãe e do feto. Uma das substâncias que merecem atenção especial é o DHA (ácido docosahexaenóico), um tipo específico de ômega-3, que pode trazer muitos benefícios para o desenvolvimento do bebê. Neste artigo vamos explicar por que o DHA é tão importante na gestação e como pode ser obtido.
O que é DHA e como ele é importante na gestação?
O DHA é um ácido graxo ômega-3 presente em grande quantidade no cérebro, retina e sistema nervoso central. Durante a gestação, esse nutriente é fundamental para o desenvolvimento cognitivo, visual e neurológico do feto, especialmente no terceiro trimestre, quando ocorre um crescimento acelerado do cérebro e dos olhos do bebê.
Além disso, o DHA também pode ajudar a reduzir o risco de parto prematuro, depressão pós-parto e doenças cardiovasculares em mães gestantes.
Como obter a quantidade ideal de DHA?
A ingestão adequada de DHA pode ser obtida através de alimentos ricos em ômega-3, como peixes de água fria (salmão, atum, sardinha), nozes e sementes de linhaça. No entanto, é importante lembrar que nem todos os peixes são seguros para consumo durante a gestação, devido ao risco de contaminação por alguns metais pesados.
Mesmo com uma dieta equilibrada, muitas gestantes ainda têm dificuldade em atingir a quantidade diária recomendada de DHA apenas com a alimentação, o que torna a suplementação uma opção importante.
Como devo suplementar o DHA?
A suplementação de DHA na gestação pode trazer inúmeros benefícios para a mãe e o bebê, desde que seja realizada com produtos de qualidade e sob orientação médica.
O Divinagest® DHA da Carnot é um suplemento seguro e eficaz, que fornece a quantidade ideal de DHA para gestantes, contribuindo para o desenvolvimento saudável do feto e para a saúde da mãe. Além disso, o Divinagest® utiliza uma fonte de ômega-3 retirado de algas marinhas que o torna mais seguro quanto ao risco de contaminação.
É importante lembrar que a suplementação de DHA deve ser mantida até o período da amamentação.
Converse com seu médico sobre a importância do DHA na gestação e descubra como o Divinagest® DHA da Carnot pode ajudá-la nesse momento tão especial.